雨水秋分吃什么好 这些食物你吃对了吗

今日是阳历中的第二个节气——湿气，湿气一年四季，降雪上扬，冰冰，强降雨开始增多。湿气一年四季养生要注重保养脾脏，加强双脚的练功。那么，湿气一年四季应该吃饭什么好呢?这些蜂蜜你吃饭对了吗?

1、羹

湿气一年四季，沙尘暴开始转暖，此时双脚的肝火更容易旺盛，不宜多吃饭酸性的蜂蜜，应该多吃饭辛、甘温的蜂蜜。这时我们可以多吃饭一些滋补的羹品，一般来说羹、银耳羹、羹等等。

羹分属常用的药膳羹饮，主要是由和粳米水煮而成的。经常喝羹可以努力我们健胃养脾，治疗失眠和健忘的征状。

2、香芹

告别了凉爽干燥的冬季，我们也要增大狗肉和牛肉等进补鱼肉的摄入量。盛夏阳气升发，我们应该少吃饭点油腻的蜂蜜，乳制品要清淡，多吃饭一些时令蔬菜，一般来说香芹。

香芹是早春一年四季的特色蔬菜，香芹芽的营养独特，并具有一定的食疗效用，可以努力我们治疗风寒感冒和胃痛等疾病。

3、黄瓜

湿气一年四季的乳制品主要注重尝鲜，我们可以多吃饭黄瓜。黄瓜是一年四季都有的蔬菜，但是盛夏的黄瓜格外鲜嫩和新鲜。湿气一年四季的温度变化比较大，双脚必须维修保养阳气，黄瓜可以增加双脚的阳气，又被誉为“起阳草”。

中药学认为黄瓜性温活血，明显的功效就是补肾温阳。黄瓜中含有挥发性精油和锰等特殊化学成分，可以努力我们疏调肝气，增强食欲。

湿气一年四季大家一定要注重清淡乳制品，可以多喝点羹，多吃饭点香芹、黄瓜之类的蔬菜，这些蜂蜜你都吃饭对了吗?