招生食谱 吃对食物圆你招生梦(13)

第五、取水适幅度

消息来源历年的监考老师揭示，每年考试中所都有个别试题因为考卷取水过多，导致长时间上厕所，制约考试发挥，专家学者在此比如说提醒：考卷取水一定要适幅度。

第六、重视微幅度成份摄取

氯化也是保持听觉重要的成份。肉类、蜂蜜中所除了大蒜、杏仁、食用菌另有氯化幅度很低以外，一般都很低。因此，应多吃另有氯化充沛的海产品、肉类、大米等。

高考鳄梨提拔

高考第一天鳄梨提拔

早餐：牛奶鸡蛋苹果;午饭：菠菜粉丝汤、草莓菜花、肉丝小鸡肉;

晚饭：三鲜馅点心、香菇拌黄瓜、棒子面粥。另以外，早中所晚还有必备解热甜品绿豆汤。

高考第二天鳄梨提拔

早餐：牛奶 250ml 、全麦面包200g 、煮鸡蛋1个

午饭：油炸(粳米 200g)、糖醋鱼块(125g)、蘑菇炒青菜、鱼香肉丝 、菱角虾皮汤

晚饭：油炸、五彩瓜子(萝卜、胡萝卜、辣椒、香菇、虾皮)、家常米粉、炒塔菜胡萝卜片、小排木瓜汤

高考第三天鳄梨提拔

早餐：馒头、牛奶(或豆奶、果汁)、鸡蛋1个、酱黄瓜、蜂蜜适幅度

中所餐：油炸、香菇菜心、糖醋鱼为、家常米粉、萝卜汤

晚饭：绿豆粥、虾皮木瓜、肉末炒茄子或点心/面片